Trening personalny to trening, podczas którego trener pracuje tylko z jedną osobą w taki sposób, by szybko osiągnęła ona zamierzone rezultaty.
Ty określasz cele i potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej, a trener dopasowuje program treningowy do osiągnięcia celu oraz Twojej aktualnej formy. W treningu wszystko ma znaczenie – dobór ćwiczeń, liczba powtórzeń, długość przerw odpoczynkowych, właściwe oddychanie, dieta, a nawet pora dnia.
Cele treningów indywidualnych?
- Szybsze osiągnięcie zamierzonego celu
- Pomoc merytoryczna i praktyczne w trakcie treningu i po za nim
- Motywacja i bezpieczeństwo
- Satysfakcja i zadowolenie z wspólnej pracy
Rodzaje treningów:
- Trening siłowy
- Trening wytrzymałościowy
- Trening na masę i siłę mięśni
- Trening kardio
Trening personalny jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla kobiet i mężczyzn, dla początkujących jaki i zaawansowanych.
Treningi prowadzimy na terenie Warszawy, Legionowa i Jabłonny.
Trening jednorazowy – 120 zł (60 min)
Pierwszy trening – 50% ceny – 60zł (60 min)